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新疆乌苏劳教戒毒所创新1+6“体疗” 受好评

发布日期:2011-05-13 07:18:00 1843 次浏览

  新疆乌苏劳教(戒毒)所根据戒毒学员各个阶段的戒毒情况,在工作中摸索,共同研究创新了1+6“体疗”这一戒毒好办法,并在学员中积极推广,受到好评。

  创新的1+6“体疗”法为:早晨起床喝杯白开水。晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分,又可以促进排泄,防治便秘,而且还能稀释血液,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生。

  早操时腹式呼吸3分钟,可达到清除体内废气增强肺活力,同时也可促进肠蠕动防止便秘;搓手3分钟,可以对其相对应的内脏起到保健作用;梳头3分钟,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血体;晚上就寝前叩肺俞穴3分钟,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可通脊背经脉,预防感冒;搓揉脚心3分钟,长期按摩可预防各种疾病、增强免疫力;仰卧呼吸3分钟,既有利于消食化痰,也有利于安稳睡眠。

  新疆乌苏劳教(戒毒)所创新的1+6“体疗”法旨在提高戒毒人员的戒断率的同时,调节其暴躁易怒或抑郁自闭的不良情绪。通过在工作的的实践,戒毒学员对此方法比较接受。

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